糖尿病的日常自我照顧

一、血糖監測
　　1.自我監測血糖，可以很快地知道自己血糖的變化，進而作為調整藥量和飲食份量的依據，使糖尿病得到良好的控制，以減少高血糖和低血糖的危險，預防長期合併症的發生。

2.控制良好的人每週一或兩天測三餐飯前及睡前血糖各一次，控制不好的人每天測三餐飯前及睡前血糖。

3.生病或劇烈運動時，要增加測試次數。

二、糖尿病人的足部照護
（一）皮膚的照護
　　1.每日小心清洗雙腳並觀察有無傷口。
　　2.選擇毛襪或棉織品的襪子保暖，不可使用熱水袋、電熱毯、電熱器，以免因感覺不良而傷害足部。
　　3.不可赤足行走避免受傷。

（二）趾甲照護
　　1.將趾甲修平，不可剪得太深或傷害到趾甲床。
　　2.如有雞眼或長繭時，不可使用市售藥膏，也不可自己剪除，應讓醫師處理。

（三）鞋子的選擇
　　1.穿鞋子一定穿著襪子，最好選擇毛襪或棉襪保暖，避免有襪帶的襪子，以免造成血液循環不良。
　　2.避免穿著高跟、尖頭或露出趾頭的鞋子，拖鞋以平底為佳。
　　3.新鞋子不可長時間穿著，每次最多穿兩小時。
　　4.外出時，注意安全，不可穿涼鞋或拖鞋。